最近、twitterを始めて、、、
7月22日の朝に、体感でつぶやきました
’天気予報では日中の気温上昇が予想されていました
実際の出勤時間は雨が降っていました。
高温多湿は気力体力を奪います’
湿度が高い時は
刺身や生野菜のような火を通していないもの
を避けるように
お伝えしています
仕事が終わって外に出ると
そんなに蒸し暑くないことに気付きました
寒くはないけど、涼しい、、、、
お刺身が食べたくなった私😀
大和芋と合わせていただくことにしました
山芋は生薬の一つ
生薬名は、山薬（サンヤク）といいます
漢方医学用語の脾・腎・肺の機能を高めると言います
現代用語で解説すると消化吸収が弱っている人、水分代謝や排尿異常、老化症状が出る方、空咳が出ている方など、虚弱体質の下痢の方にはおすすめの食材
夏には、暑さで失った水分や気（エネルギー）を補充してくれます
最近は、乳酸を燃焼させる疲労回復効果も知られています。
夏バテ、夏バテ予防に是非活用してほしい食材です。
八味地黄丸という漢方薬にも入っています
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