新しい職場も3ヶ月ー湿度との戦いが始まる夏ー

4月からスタートした新しい職場も、気づけば3ヶ月が経ちました。
約30年ぶりの「常勤勤務」は、正直、楽しいというよりは“日々課題と向き合う毎日”といった感じです

始めの頃は、慣れない環境や人間関係の緊張感で、背中や首のこりがひどく、痛みが取れませんでした

そんなときに助けになったのが、

• 筋トレ

• ピラティス

• リンパマッサージ

自分のケアが、思っていた以上に大事だと実感しました

先日は、「冷え症」に関する論文を書き上げ、無事に投稿！
ちょっとした達成感です

また、以前の同僚から声がかかり、「漢方サロン」立ち上げのお誘いも


新しいことへのワクワク感とともに、準備が始まりました

そんな中、少し落ち着いてきたかと思っていた首の緊張が、また悪化……

原因は、「湿」でした

連日35℃を超える猛暑


世の中では熱中症での搬送も続出ですが、それに加えて、梅雨の名残が残るこの季節

湿度が高いんです！！

東洋医学では、こうした湿度による不調を「湿邪（しつじゃ）」と呼びます

目に見える不調では、足のむくみ。
見えない不調では、頭の重だるさ


私の場合は、「皮膚の下が厚くなったような感覚」――つまり、体が重い

そして、弱い関節に痛みが出てくるのです

こういうとき、私が頼りにしているのが


**「茵蔯五苓散（いんちんごれいさん）」**

湿の影響を受けやすく、しかもお酒も好きなので（笑）、肝臓ケアの意味でも常備しています

「体も気持ちも重いな」と感じたら、迷わず茵蔯五苓散を飲みます

加えて、訪問診療の仕事は、日中の暑さが体力を奪う大変な現場


だからこそ、ほかの季節以上に **「しっかり寝て、ちゃんと休む」** を心がけています

そしてエネルギー補充には、私の定番、**瓊玉膏（けいぎょくこう）**


一年中飲んでいますが、夏バテ予防にも欠かせません。アンチエイジングも兼ねてます！

さて、今日も漢方の力を借りながら、元気にがんばります！